よく寝る方法
By takano | 9月 8, 2008
グーグーグガー！
あ～よく寝た！って言いたい！
そんな人にとっておきのアイテムがあります。
それはホットミルクなんです。
夜寝る前にホットミルクをゆっくりと飲んでみてください。
体も温まりますが、ちょっといい香りで眠気を誘ってくれます。
作り方は、自分が好きな牛乳に砂糖を適量入れてください。
私の場合は、パルスイートという砂糖を一つ使ってます。
んで、湯気が少し立つまで、電子レンジでチンしてみてください！
ゆっくり飲めば飲むほどリラックスできるので、よく寝れること間違いなしです。
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