携帯を変えることに
更新日時 : 2009年 / 6月 24日
携帯を新しくすればするほど、いろんな携帯がのこっていきますが
その分、着メロもたまっていきますよね。
最近は目覚ましが増えて、ちょっと嬉しいです。
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熟睡と目覚め
更新日時 : 2008年 / 12月 4日
よく熟睡した日は目覚めがいいのですが、起きるタイミングによって目覚めって変わりませんか？
目覚めと起きる時の睡眠の深さによって、目覚めの感覚は異なるようです。
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お風呂
更新日時 : 2008年 / 12月 1日
よく寝る方法で知られているのがお風呂に浸かることです。
私は早いからとシャワーだけで済ます事が多いのですが、
それがどうもよくないみたいでぬるめのお風呂にゆっくりとつかる事が眠りに入る準備に
なるそうです。時間をつくってゆっくり浸かるようにしましょう。
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起きる方法
更新日時 : 2008年 / 9月 8日
目覚まし時計を6個も使ってるのに起きられない！とかいう人は、
ずばり、目覚まし時計の選び方が悪い！と言わざるをえないです。
目覚まし時計って実は意外に多く種類が出されていて、
小型でもとても大きい音を鳴らしてくれるものまであります。
ここで一個目の目覚め技を伝授いたします！
【アラーム音は、電子「ピピピ」よりもベル「ジリリリリ」を選べ！】
個人差があるとは思いますが、
電子音は「うるさいな～」と思うだけ、ベル音は「うるさいな～」＋「不快やな～」
っていうものが加わります。
起きるためにはベル型を選ぶべきかもしれません。
ただ、起きれるけれども、少し不快な目覚めかもしれません（笑）
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よく寝る方法
更新日時 : 2008年 / 9月 8日
グーグーグガー！
あ～よく寝た！って言いたい！
そんな人にとっておきのアイテムがあります。
それはホットミルクなんです。
夜寝る前にホットミルクをゆっくりと飲んでみてください。
体も温まりますが、ちょっといい香りで眠気を誘ってくれます。
作り方は、自分が好きな牛乳に砂糖を適量入れてください。
私の場合は、パルスイートという砂糖を一つ使ってます。
んで、湯気が少し立つまで、電子レンジでチンしてみてください！
ゆっくり飲めば飲むほどリラックスできるので、よく寝れること間違いなしです。
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目覚まし時計
更新日時 : 2008年 / 9月 8日
朝弱い人ってそうでない人に比べると絶対に多いですよね（笑）
私は朝はめちゃめちゃ弱いです！
でも、ちゃんと起きて仕事に行ってます。
これにはちょっとした裏技があるんです。
それは、目覚まし時計の種類です！あと、人間の性質ですか（笑）
そういったものを紹介していこうと思います。
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